Como ter o corpo perfeito para o verão
O projeto verão 2019 está a todo vapor! Nesse período de férias é comum ver praias e piscinas lotadas. Isso faz com que a busca pelo corpo ideal se intensifique ainda mais.
Vale lembrar que os cuidados com a saúde e com o corpo devem durar o ano todo.
Ainda dá tempo de adotar alguns hábitos para garantir a boa forma e ter o corpo perfeito para o verão.
Veja 5 dicas de como ter o corpo perfeito para o verão:
Atividades Físicas
Invista bastante em exercícios aeróbicos, pois gastam mais calorias. Na musculação, busque exercícios mais focados na região em que queira melhores resultados, como o abdômen.
Cuide da alimentação
Aumente o consumo de frutas e vegetais, seguindo aquela regra, descascar mais e desembalar menos, sempre preferindo alimentos integrais com proteínas e baixo teor de gordura.
Não esqueça de se hidratar sempre. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
Estabeleça Metas
Antes de iniciar uma dieta, defina um objetivo concreto, se é perder peso, ganhar massa muscular, combater a flacidez, etc. É com base nos objetivos definidos que conseguimos definir as atividades que devem ser realizadas a fim de atingir o corpo ideal!
Durma bem
Ter boas noites de sono é essencial para manter o metabolismo funcionando corretamente. Dormir bem ajudar a manter o tônus muscular, evitar o acúmulo de gordura e melhorar o desempenho físico. Veja 7 benefícios de um sono de qualidade.
Ajude seu organismo com os suplementos certos
Existem diversos produtos naturais que contribuem beneficamente no processo de emagrecimento, como Lowat® e Sinetrol®. Eles são produzidos a partir das plantas Piper Betle e Dolichos Biflorus.
Lowat® tem a capacidade de diminuir a sensação de fome através da inibição do hormônio grelina, contribuindo para a redução do consumo de calorias durante o dia, assim como aumentar a lipólise, acelerando o processo de quebra de gordura.
Ações:
- Redução de gordura corporal e IMC
- Prevenção de diabetes tipo II
- Manutenção da saúde cardiovascular
- Coadjuvante na redução de peso
- Produto padronizado e patenteado
- Aumenta o metabolismo corporal
- Diminui os níveis de grelina, o hormônio da fome
Já o Sinetrol®, um produto derivado de frutas cítricas rico em cafeína natural, além de aumentar a queima de gordura, contribuindo para a redução de medidas. Tem ação termogênica, aumentando o gasto da energia basal.
Segundo estudos clínicos, não foram observados efeitos colaterais no consumo do Sinetrol®, o que comprova sua segurança. Confira a tabela comparativa entre o grupo de placebo e o grupo que utilizou Sinetrol:
Esse teste foi realizado com 95 indivíduos com sobrepeso orientados ao consumo de uma dieta normocalórica e a praticar 30 minutos de atividade física diariamente.
Os resultados evidenciaram redução dos seguintes parâmetros: peso, medidas de circunferência da cintura e quadril, gordura corporal, além de melhoras no perfil inflamatório e oxidativo, e redução da glicemia.
Veja como emagrecer com produtos naturais
Onde encontrar
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fonte: florien.com.br/
