Por que a TPM afeta o intestino e como evitar
Sensibilidade além do comum, inchaço e vontade de comer chocolate são alguns dos sintomas mais comuns e mais falados da TPM. Além deles, um que muitas mulheres sentem é o intestino preso. Você se identifica?
Cerca de 80% das mulheres que têm TPM sofrem alteração do hábito intestinal. Na sua grande maioria, elas apresentam intestino preso.
As alterações hormonais do período pré-menstrual diminuem o peristaltismo intestinal, ou seja, os movimentos propulsores que ajudam na evacuação.
Além disso, a TPM leva a mulher a comer menos, fazer menos atividades físicas, sentir mais gases, desconforto e, assim, a evacuação piora também.
Hormônios x intestino preso
O grande responsável pela prisão de ventre na TPM é o hormônio progesterona. Ele aumenta em nosso organismo após a ovulação, no período antes da menstruação descer.
Esse hormônio é o responsável por relaxar toda musculatura lisa do corpo para facilitar a liberação da menstruação. E isso inclui também a musculatura do intestino, o que o deixa mais flácido e mais lento.
O relaxamento inibe os movimentos peristálticos, responsáveis pelo trânsito do alimento pelo sistema digestivo.
E é claro que quem sofre de intestino preso na TPM tende a ficar com mais irritabilidade, pois a maior parte da serotonina (um dos hormônios responsáveis pela nossa felicidade) é produzida no intestino.
Se ele não funciona direito, o nível de serotonina cai e o bem-estar some, afetando até o sono. Mais um motivo para se cuidar e ajudar o intestino na TPM!
Veja 7 benefícios de um sono de qualidade:
Neste período é importante aumentar a ingestão de líquidos e fibras. Exercícios físicos também são recomendados.
A alimentação é forte aliada para melhorar os sintomas do intestino preso no período pré-menstrual e recomenda-se o consumo maior de fibras (legumes, verduras, frutas, grãos), líquidos (de 2 a 3 litros por dia) e a resposta aos estímulos do intestino.
Massas, doces e chocolates devem ser evitadas, pois podem acentuar os sintomas de constipação.
Veja alguns produtos que auxiliam na TPM
Adote alguma atividade física constante para que o organismo todo funcione mais harmonicamente.
Existem produtos manipulados voltados para regular a flora intestinal em médio e longo prazo:
BIOintestil® é um produto 100% natural e inovador, composto pelo óleo essencial de palma rosa e pela fibra do gengibre, capaz de provocar a morte das bactérias ruins e, dessa forma, regularizar o funcionamento do intestino.
BIOintestil® tem ação comprovada na redução de dores abdominais, inchaço e eliminação de gases.
Ações:
- Aumenta a motilidade intestinal;
- Estimula a digestão;
- Equilibra a microbiota intestinal;
- Alivia sintomas como gases, náuseas e vômitos;
- Elimina o inchaço e dores abdominais;
- Trata a síndrome do intestino irritável.
Vantagens:
- Ação anti-inflamatória específica; redução dos efeitos adversos comparado aos anti-inflamatórios comuns;
- O efeito antimicrobiano não causa resistência bacteriana, efeito observado em antibióticos comuns;
- Potente efeito terapêutico na síndrome do intestino irritável devido a sua ação direta no cólon.
Uma alimentação saudável + BIOintestil® são os seus aliados da saúde intestinal!
Comece a cuidar do seu intestino agora mesmo. CLIQUE AQUI e adquira!
Clique aqui e veja outros produtos que auxiliam na TPM
Gostou do post? Deixe seu comentário ou entre em contato pelo whatsapp para tirar suas dúvidas e nos enviar sugestões.
Fonte:
g1.globo.com euusomedicamentomanipulado.com.br
